Przepis na smaczny deser po treningowy.

Składniki:

• 110g mąki jaglanej 
• 50g płatków jaglanych 
• łyżeczka proszku do pieczenia
• cynamon 2 łyżeczki 
• 3 banany
• 110g masla orzechowego ( u mnie z nerkowcow) 
• łyżka miodu 
• 70 g jogurtu greckiego 
• 80 ml mleka kokosowego 
• 2 jajka 
• 90g odżywki białkowej Beltor

Wykonanie :
W jednym naczyniu mieszamy składniki suche czyli :
maka płatki proszek cynamon.
W drugim naczyniu mieszamy resztę składników i dodajemy do naczynia pierwszego. Ważne aby rozgniesc banany!
Pieczemy 20 minut w temperaturze 180 stopni. 

Smacznego !!!!

Przepis od: Rafał Doroszuk